こんばんは〜✨✨
横浜市青葉区にある作業療法士常駐の放課後等デイサービスてらこやのゆっきーこと、淡田由貴です。
先週からスタートした週に2回ほどの
一回あたり15〜20分程度なのですが、とにかくあったまる！！！
普段意識して動かしていない筋肉や関節がゴキゴキ、バリバリ💦
寒ーーーいと入ってきたスタッフもこのトレーニング途中でポカポカしちゃうほど効果絶大‼️
このトレーニングがスタートした経緯は…
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・子どもたちと最大限に遊ぶためには健康第一
・子どもの動作に合わせると腰を傷め兼ねない
・寒くて猫背になりがち、脂肪も溜め込みがちな上、美味しいものが集まってくるこの季節、何かしないと危険💦
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ということで始まった企画👍
現在も勤務時間前に毎朝のように走り、走れない日は筋トレして鍛える作業療法士たつ先生。
体の使い方やどの筋肉に効いているか、その筋肉は何をする時にはたらくか、などを説明しながらのトレーニングなので何倍も効いている気がします♪
今日はてらこやっ子たちにエビカニクスの音に合わせて身体を動かすプログラムも生み出してくれた、たつ先生👍
TERACOYAの一文字ずつを身体で表現した
てらこや体操‼️
即座にこんなこと考えられるって天才✨✨
てらこや体操に音を乗せてくれる方‼︎
大募集中です♪
冬休み2日目終了〜
明日で今年最終日！
明日は焼き芋楽しもう🍠
放課後等デイサービスてらこや
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NO JOY, NO LIFE◡̈⃝︎❤︎
楽しいから生まれる才能を伸ばします！
てらこや・ゆっきー
